با اینکه ورزش کردن فواید بسیاری دارد ولی اغلب مردم یا ورزش نمی کنند و یا در صورت ورزش کردن دچار مشکلاتی بعد از آن می شوند. از این رو بر خلاف سود رساندن به بدن خود به آن ضرر هم می زنند. در ادامه برای جلوگیری از این مشکلات به بررسی برخی نکتات در […]